不做出这个决定会发

shakibkhan20397

意识到不会发生真正可怕的事情，你就会更容易做出决定并接受新事物。 5.设定时间界限 为最困难的任务和决定设定准确的时间。如果您非常害怕牙医，请预约，然后从手机中删除诊所号码。这样您就不太可能回电取消预约。当然，这条规则不仅仅适用于牙医。如果您梦想辞去不喜欢的工作并最终成为自由职业者，请限制您实现梦想的时间。让它不是在约定的明年，而是在特定的月份。你需要欺骗你的大脑，让它明白这件事不仅是计划好的，而且不可避免地会发生。


6.想象一下如果你不这样做会发生什么。 在第 4 点中，我们想象了我们即将做出的 工作职能邮件数据库 决定的最坏结果。现在想象一下如果您生什么。尝试尽可能详细地解开事件链并追溯到未来。例如：“如果我现在不开始学习设计→我将无法成为一名设计师→我将无法作为自由职业者→我将继续我无聊的办公室工作→我将一直被束缚在一个地方→我将无法住在另一座城市/我不会开车走遍欧洲/我不会在一个温暖的国家过冬......”等等，只要你的想象力。




你需要清楚地看到你因拒绝行动而剥夺了自己哪些机会。 7. 跑遍重要场景 想象你生活中一个你非常害怕的重要场景。无论是一次重要的谈话、一次采访还是一个项目演示，都要在脑海中排练。大声说出你所说的所有话语，表演出预期的对话和动作。从不同角度呈现一个假设的情况，并产生所有可能的结果。只要它在你的脑海里，你就没有什么可害怕的。当这成为现实时，你会觉得新的环境很熟悉，这会减轻压力并给你信心。 一切都会解决的！ 预测未来是不可能的，但你可以影响它会是什么样子。